domingo, 4 de março de 2012

Despertar suavemente

Bom dia minhas lindas, hoje eu vou vos ensinar como despertar suavemente:


1- Quando o despertador toca, acendemos o candeeiro da mesinha-de-cabeceira, Mas cuidado não utilizes uma luz demasiado forte! O cérebro precisa de luz para aumentar a sua produção de serotomia (hormona que nos dá vitalidade), mas ele não quer ser agredido ou ofuscado!



2- Depois temos de fazer como os gatos. Esticamo-nos para todos os lados para acordar os músculos ainda adormecidos.



3- Depois inspiramos 3 ou 4 vezes com força para acumularoxigénio: é ele que passeia no interior do nosso corpo para acordar todos os orgãos.



4- Depois bebemos um grande copo de água ( colocamos na véspera na mesinha-de-cabeceira ) para eliminar as toxinas da noite.


5- E upa! saltar da cama. Para mais um dia.

Essas foram as dicas até amanha minhas lindas :)

10 comentários:

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